任何年龄的人都可能存在心里压力，如果你有几个非常好的朋友，且愿意倾听，那你是非常幸运的。找人倾诉可以很好的缓解压力，让自己的心里更健康，心里健康，身体也更不易的病。
但很遗憾的是，成年人的朋友会越来越少，因为大家都忙，没有时间倾听彼此的心里话，或者，有些话就是自己的小秘密，跟谁都不能说的那种。这时候你会格外的觉得孤独。
你需要找个“树洞”作为倾听对象。
树洞不只是一个比喻，如果你真的能找到一棵树，把它当作朋友，对他倾诉绝对不能对别人讲的话，你的心情会好很多。树洞绝对不会打断你，更不会把你的秘密告诉别人。
如果你不方便随时去找一棵树来倾诉，你还可以用其他方法“建造”一个树洞。
我之前写过一篇关于如何建立一个安全的树洞的文章，做个参考。