想想对你来说一个理想的晚会是什么样子。你想象自己和一大群朋友出去吃饭、参加音乐会或去俱乐部吗？或者您更愿意在晚上与亲密的朋友聊天或沉浸在一本好书中？心理学家会考虑我们对这些问题的反应，例如我们的 内向 和 外向水平： 与我们对如何与他人互动的偏好相关的人格特征。下面，我们将讨论什么是内向和外向，以及它们如何影响我们的幸福感。
五因素模型
几十年来，内向和外向一直是心理学理论的主题。今天，研究人格的心理学家经常将内向和外向视为所谓 的人格五因素模型 的一部分。根据这一理论，人们的性格可以根据他们的五种性格特征的水平来描述： 外向 （与内向相反）、 随和 （利他主义和关心他人）、 尽责 性（一个人的组织性和责任感）、 神经质 （一个人经历了多少负面情绪），以及 体验的开放性 （包括想象力和好奇心等特征）。在这个理论中，人格特质的范围很广。
使用五因素模型的心理学家将外向性特征视为具有多个组成部分。那些更外向的人往往更善于社交，更健谈，更自信，更有可能寻求兴奋，并被认为会体验更多积极的情绪。另一方面，更内向的人在社交互动中往往更安静、更内向。重要的是，害羞与内向不同：内向的人在社交场合可能会害羞或焦虑，但情况并非总是如此。此外，内向并不意味着某人是反社会的。正如畅销书作家、性格内向的苏珊·凯恩在接受S采访时所 解释的那样科学美国人，“我们不是反社会的；我们是不同的社会人。我不能没有我的家人和亲密的朋友，但我也渴望独处。”
四种不同类型的内向者
2011 年， 韦尔斯利学院的心理学家提出实际上可能有几种不同类型的内向者。由于内向和外向是广泛的类别，作者认为并非所有外向和内向的人都是相同的。作者认为内向分为四类： 社交 内向、 思维 内向、 焦虑 内向和抑制/克制。内向。在这个理论中，社交内向的人是喜欢独处或小团体的人。思维内向的人是倾向于内省和深思熟虑的人。焦虑内向的人是那些在社交场合往往害羞、敏感和自我意识的人。受抑制/内向的人往往不寻求刺激，更喜欢更轻松的活动。
性格内向好还是外向好？
心理学家认为外向性与积极情绪有关。也就是说，更外向的人往往比内向的人更快乐……但事实真的如此吗？研究这个问题的心理学家发现，外向的人通常比内向的人经历更多的积极情绪。研究人员还发现了确实存在“快乐内向者”的证据：当研究人员观察一项研究中快乐的参与者时，他们发现这些参与者中约有三分之一也是内向者。换句话说，更外向的人平均而言可能会更频繁地体验积极情绪，但许多快乐的人实际上是内向的人。
畅销书《安静：内向的力量》的作者苏珊·凯恩指出，在美国社会，外向往往被视为一件好事。例如，工作场所和教室经常鼓励小组工作，这种活动对性格外向的人来说更自然。
该隐在接受《科学美国人》采访时指出，当我们这样做时，我们忽略了内向者的潜在贡献。该隐解释说，作为一个内向的人实际上有一些优势。例如，她认为内向可能与创造力有关。此外，她建议内向的人可以在工作场所成为优秀的管理者，因为他们可能会给员工更多的自由来独立追求项目，并且可能更关注组织的目标而不是个人的成功。换句话说，即使我们当前的社会经常重视外向，但内向也有好处。也就是说，内向或外向不一定更好。这两种相处方式各有千秋， 更有效地与他人一起学习和工作。
内向 和 外向 是心理学家几十年来用来解释性格的术语。最近，心理学家认为这些特征是五因素模型的一部分，广泛用于衡量人格。研究内向和外向的研究人员发现，这些类别对我们的幸福和行为有重要影响。重要的是，研究表明，每种与他人交往的方式都有其自身的优势。换句话说，不可能说一个比另一个更好。